Påmelding
Mixed-lag meldes på i gutteklassene.

Banen
Banen er ca. 10 meter. bred og 15 meter. lang.

Målene er 125 cm brede og 75 cm høye.

Kampavvikling
Kampene startes og avsluttes ved felles start- og sluttsignal for alle kampene samtidig.

Fra en kamp blåses av til ny kamp startes er det kun 3 minutters pause. Hvert lag er selv ansvarlig for at være klar ved riktig bane i god tid før kampstart.

Stiller to lag i samme farger, benytter sistnevnte lag i kampprogrammet overtrekkvester, hentes i sekretariat.

Spilleregler
Kamptiden er 7 minutter.

Avspark startes av førstnevnte lag i kampprogrammet.

Hvis ballen spilles ut av banen, igangsettes spillet av motstanderlaget ved innspark fra linjen hvor ballen gikk ut.

Det spilles ikke med hjørnespark. Uansett hvem som sparker ballen over baklinjen eller ballnettet, er det målspark.

Sklitaklinger og hardt spill er ikke lov og medfører frispark.

Avstanden til nærmeste motstander ved innspark og frispark er 3 meter.

Alle frispark er indirekte.

Det kan scores mål fra alle steder på banen.

Hands gir frispark.

Det spilles ikke med straffespark. Alle forseelser gir frispark.

Når det scores mål, skal spillet igangsettes foran eget mål og motstanderens spillere skal tilbake på egen banehalvdel.

Det er flyvende innbytte uten stopp i spillet. Dette skal skje fra midtbanen, og den spiller som byttes ut skal forlate banen innen ny spiller kommer inn på banen.

Det blåses frispark mot, om en spiller holder seg fast i vantene for å skjerme ballen.

Alle lag får spille minimum 5 kamper.